Ingrédients (6 personnes)

  • 1 courge (env. 1,4kg)
  • 1kg de viande hachée de votre choix (porc, bœuf, …)
  • 2 oignons
  • 3-4 gousses d’ail
  • 400g de tomates concassées (1 petite boite de conserve)
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Poivre
  • Paprika
  • Sel

Préparation

Faire cuire la courge à la vapeur (par exemple avec une cocotte minute). Bien égoutter, saler, écraser à la fourchette et réserver.

Préchauffer le four à 180°C.

Éplucher et émincer les oignons et l’ail.

Dans une grande poêle, faire chauffer l’huile d’olive. Faire revenir les oignons 4-5 minutes à feu vif.

Ajouter la viande hachée, le poivre et le paprika. Faire revenir à feu moyen pendant 10 minutes.

Ajouter les tomates concassées. Faire revenir à feu vif pendant 5-10 minutes pour assécher un peu la préparation.

Verser et répartir uniformément la préparation à la viande dans un plat à gratin. Étaler au dessus la purée de courge.

Faire cuire au four pendant 20-30 minutes à 180°C.

Déguster chaud.

Astuces

On peut bien sûr varier les épices en utilisant par exemple du curry, du cumin, … à la place du paprika.

On peut remplacer la courge par des patates douces.

Ingrédients (pour 1 cuisse de poulet)

  • 1 cuisse de poulet
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de gros sel

Préparation

Préchauffer le four à 210°C.

Verser le gros sel sur la cuisse de poulet et frotter avec les mains pour faire « rentrer » le sel dans la peau du poulet.

Placer la cuisse de poulet dans un plat allant au four et verser l’huile d’olive dessus.

Mettre au four pour environ 35 minutes.

Astuce : après avoir mis le gros sel, on peut ajouter une épice (du paprika ou du curry par exemple) et/ou des herbes (thym, basilic, …).

Ingrédients (4-5 steaks hachés)

  • 500g de viande hachée de bœuf
  • 1 œuf
  • 1 oignon
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1 petit bouquet de persil
  • 1 pincée de poivre
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Préparation

Émincer finement les oignons et les faire revenir à la poêle dans l’huile d’olive.

Mélanger et malaxer (à la main, donc 😉 ) tous les ingrédients dans un saladier.

Diviser le mélange de viande en fonction du nombre de steaks souhaités. Presser chaque tas de mélange de viande (idéalement avec un pressoir, mais à la main ça fonctionne aussi) pour former les steaks.

Réserver au frigo ou faire revenir à la poêle tout de suite.